Nikotiinin haitat ja hyödyt
Syy miksi minä tätä blogia kirjoitan on Suomessa ihmisten mieliin luotu väärä kuva nikotiinista. Totuus nuuskasta artikkelissani käyn hieman enemmän aihetta läpi Nikotiini riippuvuus ei missään tapauksessa ole ideaali tilanne, mutta itse nikotiinihan ei ole esim. tupakassa lähimainkaan niitä vaarallisimpia aineita. Nikotiinista on tutkimuksia jotka itseasiassa liittää sen nootrooppeihin eli älylääkkeeisiin. Mielipuoliseltahan tuo kuulostaa, mutta kun asiaa tutkii hieman niin käy se kyllä järkeen. Nikotiinilla on tutkitusti myönteinen vaikutus ihmisen kognitiivisiin kykyihin elikkä selkokielellä se auttaa keskittymään, parantaa työmuistia noin 30% ja vähentää stressiä näin muutaman mainitakseni. Suurinta osaa nikotiinin haitoista taasen ei ole kyetty tutkimuksissa todentamaan. Näistä esimerkkinä nikotiinin lisäävä vaikutus syöpä riskin kohoamiseen. Tästä aiheestakin olen blogiini kirjoittanut.
Nuuskakaira
Itselläni on muutama vuosikymmen tullut nuuskaa käytettyä joten löytyy henkilökohtaista kokemusta mm. haaparannan nuuskakairassa ravaamisesta, nuuskan hinnoista ja sen saatavuudesta. Tänä päivänä itse olen saanut nuuskan käytön lopetettua ja olen siirtynyt nikotiinipussiin. Nikotiinipussit ovat itselleni ollut ainoa toimiva lopetustapa. Olen nyt muutamia kuukausia pysynyt täysin ilman nuuskaa. Ensi kosketukseni nikotiininuuskaan oli Zonnic annospussit, mutta onneksi näiden kuivien postimerkkien todellisen potentiaalin ja etsin tietoa nikotiinipusseista. Nikotiinipusseja tutkiessani löysin kattavan valikoiman erilaisia pusseja ja niitä testailtuani olen löytänyt itselleni parhaimman elikkäs Dope Freezen.
Mitä eroa on nuuskalla ja nikotiininuuskalla?
Tämä on todella usein kysytty kysymys. Nuuskalla ja nikotiininuuskalla ei oikeastaan ole muuta yhteistä kuin käyttökokemus ja ulkomuoto. Nikotiininuuska ei sisällä tupakkaa toisin kuin nuuska, joten samalla puuttuu kaikki raskasmetallit yms. myrkyt mitä tupakka tuo mukanaan. Nikotiininuuska ei myöskään aiheuta pahanhajuista hengitystä tai tahraa hampaita.
Nikotiininuuska ja nikotiinipussit
Kuten varmaan moni blogiani lukenut onkin jo huomannut olen itse saanut nuuskan lopetettua nikotiininuuskalla. Suurella innolla kirjoittelenkin! Itselläni ei mikään muu nikotiinikorvaushoitotuote toiminut nuuskaamisen lopettamiseen.
Nikotiinipussien avulla on todella monet lukijanikin lopettaneet tupakoinnin ja nuuskan. Lähettäkää jatkossakin lopetus tarinoitanne sähköpostiini (timothyupakka@gmail.com). Niitä on aina ilo lukea:)
Paras nikotiinipussi
Dissident on uusin tulokas Nicofy.comin Suomen suurimpaan nikotiininuuska valikoimaan. Dissidentin pussit ovat täydellisen kokoisia ja omaa väkevän poraamisen
Nikotiininuuska Ice Freezereaper on markkinoiden kovimmalla porauksella varustettu. Nikotiinipussit.comin loistavasta valikoimasta löydät tämän chili nuuskan
Nikotiiinipussit.comilla myynnissä olevan Dopen suutuntuma on todella samankaltainen slim nuuskien kanssa. XR Göteborgs Rapé ja Odens cold dry slimissä on saman kokoinen pussi, kuin Dope Freezessä. Dopen poraus on omasta mielestäni, jopa kovempi kuin kummassakaan edellä mainituista nuuskista.
Snatch Frozen on Nicofy.comin omien sanojen mukaan ”kovimman porauksen omaava minttusäkki”. Onko tämä oikeasti nikotiinipussi joka poraa vai onko puhe pelkkää paskan jauhantaa? Lue lisää https://nikotiinipurkka.com/2021/03/01/nicofyn-nikotiinipussit-testissa/
Tupakoinnin lopettaminen
Tupakoitsijoita on tällä hetkellä maailmassa enemmän, kuin koskaan aikaisemmin. Suuri osa tupakoitsijoista onkin usein tapapolttajia, eikä nikotiinikoukku välttämättä olekaan niin paha, kuin voisi luulla. Tapapolttajan voi olla haastavampaa saada lopetettua tupakointi. Monilla kuitenkin tupakanhimoon auttaa, kun heittää nikotiinipussin huulen alle.
Tupakkaa yleensä kokeillaan ensimmäisen kerran teini-iässä ja monella se kokeilu jää vaaralliseksi elämäntavaksi. Ensimmäiset tupakat, jotka nuori polttaa eivät edes maistu hyvältä, mutta ryhmäpaineen vuoksi nuori polttaa itsellensä koukun. Onneksi koukusta ei ole mahdotonta päästä, sillä on keksitty hyviä korvikkeita, kuten nikotiinipussit ja nikotiinipurkka.
Ihmisten pitäisi näin vuonna 2021 jo tietää tupakan haitat ja ymmärtää tupakoinnin vakavuus. Nikotiinipusseihin siirtyminen on paljon terveellisempi vaihtoehto terveyden kannalta. Liikunnankin harrastaminen helpottuu huomattavasti, kun lopettaa tupakoinnin.
Nuuskasta eroon
Nuuskan lopettaminen on todella haastavaa ilman oikeita apuvälineitä ja ohjeita. Itse olen todennut parhaaksi apuvälineeksi nuuskan lopetukseen nikotiinipussit tai nikotiinipurkan. Nikotiinipussin ja -purukumin käyttäminen on helppoa ja terveysvaikutukset verrattuna tupakkaan, nuuskaan ja Champixiin paljon paremmat.
Nikotiinipussit ovat myös edullinen vaihtoehto nuuskalle ja tupakalle.
Nuuskan lopettamisessa itselläni vaikeinta on ollut ilman nikotiinipusseja ns. tyhjä olo huulessa. Monesti nuuskaa lopettavat paikkaavat tyhjää oloa purkalla tai pastilleilla.
Nikotiinipurkkaakin pitää osata jauhaa oikein ja pureskelu säätää saatavan nikotiinin määrää, joten itse olen päätynyt käyttämään nikotiinipusseja. Pussi huuleen ja kun tuntuu siltä, että olet saanut tarpeeksi nikotiinia ota pussi pois huulesta. Helppoa ja toimivaa.
Nikotiinipurkka
Nikotiinipurkka on ensimmäinen tupakoinnin lopettamisen avuksi kehitetty nikotiinikorvaushoitotuote. Nikotiinipurukumin kehitti Nicorette 1970-luvun loppupuolella.
Nikotiinipurukumi on vanhin ja edelleen suosituin nikotiinikorvaushoitotuote maailmalla. Nikotiinipurkkaa on ollut saatavilla, jo nelisenkymmentä vuotta, joten tutkimustietoa nikotiinikorvaushoidon toimivuudesta tupakoinnin lopettamisen apuna on saatu kerättyä paljon.
Nikotiinipurkka 2mg vai 4mg
Nikotiinipurukumin nikotiininmäärän valintaan vaikuttaa montako tupakkaa poltat päivässä. Yli 20 tupakkaa päivässä poltattavalle suositellaan 4mg nikotiinia sisältävää purukumia ja alle 20 tupakkaa polttavalle suositellaan 2mg nikotiinia sisältävää purukumia. Toki tämä on vain suositus ja kannattaa myös itse kokeilla kumpi on parempi.
Nikotiinikorvaushoitotuotteet apuna tupakoinnin lopettamisessa
Tupakoinnin lopettaminen ilman apukeinoja on haastavaa ja sen takia onkin avuksi kehitetty monia erilaisia apukeinoja. Suurimmassa osassa näitä apukeinoja ajatus on sama, nikotiinin saaminen kehoon muuten kuin tupakoimalla, eli nikotiinikorvaushoitotuotteet.
Nikotiinikorvaushoitotuotteiden lisäksi on erilaisia nikotiinittomia lääkkeitä tupakoinnin lopettamiseen, kuten Champix..
Champix
Champix on tunnetuin nikotiiniton tupakoinnin lopetus lääke. Champixin tunnettavuus tuleekin suurilta osin sen rajuista sivuvaikutuksista. Todella monilla on tullut vakaviakin sivuvaikutuksia Champix lääkkeestä.
Nikotiinipussit
Nikotiinipusssit eli nikotiini annospussit ovat Suomen suosituin nikotiinikorvaushoitotuote. Nikotiinipussit ovat nousseet muutamassa vuodessa suureen suosioon halvan hinnan, helppokäyttöisyyden ja toimivuuden ansiosta.
Nikotiinipussieissa on parempi valikoima makuja ja eri käyttötuntuman tuotteita, kuin millään muulla nikotiinikorvaushoitotuotteella
Nikotiinilaastarit
Nikotiinilaastarit ovat nikotiinipurukumin ja nikotiini annospussin ohella yksi suosittu apu tupakoinnin lopettamiseen. Nikotiinilaastarit erittävät nikotiinia 12-24h, noin puoli välisssä. Nikotiinipurukumia pureksitaan 15min- niin kauan kuin jaksaa ja nikotiini imeytyy pureksiessa nopeasti. Nikotiinipussia käytetään 30-60min ja tässä sama nikotiini imeytyy nopeasti, eikä ”nikotiini piikkiä” tarvitse odottaa.
Nuuskassa ja tupakassa nikotiini imeytyy nopeasti, joten lopettaminen on huomattavasti helpompaa nikotiinipusseilla kuin nikotiinilaastareilla
Nikotiinipurkan käyttäminen
Nikotiinipurkassa monelle tulee yllätyksenä, että omilla teoilla voi vaikuttaa nikotiinin irtoamiseen. Itse ensimmäiset kerrat nikotiinipurkalla lopettaessa pureksin sitä samalla tavalla kuin perus jenkki purukumia. Vaikka olen aiemmin käyttänyt vahvoja nuuskia, kuten odens niin huono olohan siitä viattomasta purkasta tuli.
Huono olo johtui siis liiasta nikotiinista, kun jauhoin purukumia yhtäjaksoisesti ilman jaksottamista. Nikotiinipurukumia pureksiessa nikotiinia irtoaa, kun pureksii.
Nikotiinipurkumin haitat
Nikotiinipurukumin haittavaikutuksia on todella monelle.
- Huonovointisuus
- Närästys
- Päänsärky
- Kurkku kipu
- Yskä
Huonovointisuus ja päänsärky johtuu usein väärästä purentatekniikasta, jolloin nikotiinia imeytyy liikaa ja sinulle tulee pieni nikotiini yliannostuksen.
Närästys, kurkku kipu ja yskä on todella yleisiä haittavaikutuksia. Kurkku kipu ja yskä monesti johtuu siitä, että nielee nikotiinia eikä ole siihen tottunut.
Miksi nikotiinipussit ovat nikotiinipurkkaa parempi vaihtoehto tupakoinnin lopettamisen avuksi?
Omalla kohdallani suurin syy nikotiinipussien valintaan oli se, että nikotinipussit ei aiheuta minulle närästystä ja kurkku kipua. Nikotiinipurkka on myös nikotiinipussia kalliimpi vaihtoehto.
Purukumia ei voi myöskään aina pureksia. Nikotiini annospussin saa mukavasti huuleen piiloon eikä se häiritse.
Nikotiiniteknologian maisteri Timothy Upakka
Lopeta tupakointi
Itse olen lopettanut nuuskakaira nuuskatukussa ravaamisen ja nuuskan nikotiinipussien avulla. Blogissani Kerron kokemuksiani nuuskan lopetuksesta ja tuotteista joiden kanssa olen sitä yrittänyt. Kokemuksia löytyy nikotiinipurkasta, nikotiinisuihkeista ja zonnic annospusseista. Viimeisimpänä ja toimivimpana apuna lopetukseen on ollut nikotiinipussit eli nikotiininuuskat.
Mitä nikotiinipussit on?
Nikotiinpussit on apu tupakoinnin tai nuuskan lopettamiseen. Nikotiinipussit ovat laillisia tilata Suomeen, kunhan pussin nikotiinipitoisuus on alle 4mg/pussi. Yli 4mg/pussi nikotiinia sisältävät nikotiinipussit ovat Suomessa laittomia ja niiden maahantuonnista rangaistaan ankarasti.
Mitä nikotiinipussit sisältää?
Nikotiinipussit sisältävät hieman valmistajasta riippuen, mutta pääosin: Täyteainetta (useimmiten selluloosaa), Nikotiinia, luontaisia makuaromeita ja kosteudentasapainottajaa (e1520, Propyleeniglykolia).
