Tupakan lopetus
Tänään Timothy tutkii tupakkariippuvuutta ja siitä eroon pääsyä. Tutkittavat kohteet löytyivätkin sopivasti työkollegoista. Tutkittavasta ryhmästä löytyy tupakointikokemusta kymmenestä vuodesta neljään kymmeneen vuoteen, joten lopetus yrityksiäkin löytyy useita. 57-vuotias Juhana esimerkiksi on tupakkaa tuprutellut 42 vuotta ja yrittänyt lopettaa tupakointia Champix lääkkeellä, nikotiinisuihkeella ja nikotiininuuskalla. Champixin haittavaikutukset olivat Juhanalle liian suuret verrattain hyötyyn. Hänellä alkoi paino nousta ja ja päivät menivät jatkuvasti väsyneessä tilassa. Kuukauden jälkeen jäi tupakka lakko ja hän palasi jälleen tupakan pariin. Nikotiinipurkkaakin on vuosien varrella jauhettu mutta, siitä aiheutunut kurkku kipu ei ollut Juhanan mieleen. Viime viikolla hän tilasi testiin Nicofy.com sivulta muutaman tornin Fresh minttiä ja tänään on kulunut 4 päivää ilman tupakkaa pussien avulla. Juhanalla on vahva tunne, että nyt on tupakointi-ajat ohitse. Nikotiininuuskaa käyttäessä ei ole vastaan tullut haittavaikutuksia.
tupakkariippuvuus
Taustatutkimusta tehdessäni esille nousi kaksi eri tyyppistä riippuvuutta. Kaikille tuttu nikotiiniriippuvuus, mutta monelle se ei ollut se vaikein selätettävä este. Henkinen riippuvuus eli tapariippuvuus on se korkeampi aita ylitettäväksi. Neljäkymmentä vuotta joka aamu, kun on tottunut aamupalaksi nauttimaan sanomalehden, tupakan ja kahvikupin saattelemana. 14 600 aamua, kun on aloitettu tällä kultaisella kolmiolla, niin onhan se vaikeaa tästä yksi ainesosa pudottaa pois. Lisäksi on tutkimukset osoittaneet, että kahvi ja tupakka vahvistavat toistensa riippuvuutta.
Nikotiiniriippuvuus
Nikotiiniriippuvuus on itsessään simppelimpi, kun sen voi korvata nikotiininkorvaus tuotteilla, jotka eivät sisällä mitään turhia haitta-aineita. Näitä ovat mm. nikotiinipurkka ja nikotiinipussi. Jälkimmäisellä on allekirjoittanut lopettanut nuuskan ja nikotiinin käyttöä vähentänyt alle viidesosaan aiemmasta! Monella on valtion propagandasta päähän pinttynyt kuva nikotiinista suurena myrkkynä, mitä se todellisuudessa ei ole. Jos asia näin olisi miksi tupakan nikotiini määriä ei vähennetä tai markkinoilla ole tupakkaa huomattavasti pienemmällä nikotiinimäärällä? Ruotsalainen epidemiologian ja yhteiskuntalääketieteen keskus on alkanut tutkia nikotiinin mahdollista kykyä koronanvirustartunnan ehkäisemisessä. On mahdollista, että nikotiini estää koronaviruksen leviämisen kiinnittymällä ACE2-reseptoriin johon myös korona virus kiinnittyy.
Henkinen- ja tapariippuvuus
Henkiseen- eli tapariippuvuuteen ei kaupasta löydä apua vaan on tämän esteen yli kiivettävä itse. Moni tupakointia lopettava syö purkkaa niin paljon kuin leuat kestävät ja osa yskän ja hengenahdistuksien loputtua aloittaa lenkkeilyn tai muun harrastuksen. Pääasiana kuitenkin on muun tekemisen tai tavan keksiminen tupakoinnin tilalle.
